LESIONES DEPORTIVAS

ESGUINCE:

 Torcedura en la que una articulación se separa en dos, y se origina una rotura de los ligamentos que la rodean

TENDINITIS:

Tendinitis significa inflamación de un tendón. Los tendones son cuerdas de tejido que unen los músculos con los huesos, y permiten el movimiento de los huesos. Produce  dolor y sensibilidad cerca de una articulación. 

FRACTURA ÓSEA:

Si se aplica más presión sobre un hueso de la que puede soportar, éste se partirá o se romperá. Una ruptura de cualquier tamaño, es decir, que se separan los huesos,  se denomina fractura. 

ROTURA Y MICRO ROTURAS FIBRILARES:

Se da cuando las fibras musculares que componen un músculo se rompen o desgarran, en mayor o menor grado. Se podría decir que es como una herida interna o corte de las fibras.

La rotura fibrilar es una de las lesiones deportivas más frecuentes y características. A menudo afecta a la pantorrilla o al muslo

CONTRACTURA MUSCULAR

Es una contracción exagerada, de forma involuntaria y permanente, de las fibras de los músculos.

LESIONES	ORIGEN	SÍNTOMAS	TRATAMIENTO
ESGUINCES	-Es causado cuando una articulación es forzada a moverse en una posición no natural	-Dolor intenso.                 -Enrojecimiento              -Inflamación                  -Movimiento limitado.     -Rigidez articular	-Evitar pisar y reposo. -Poner hielo -Elevar la zona               -Inmovilizar y aplicar presión en la zona con un vendaje.
TENDIDITIS	-Posturas inadecuadas       -Movimientos repetitivos.  -Sobrecarga.                    -Enfermedades sistemáticas  (diabetes)                         -Por la edad que afecta a la elasticidad de los tendones.	-Pérdida de fuerza           -Inflamación                  -Enrojecimiento              -Dolor                            -Dificultad del movimiento.                    -Rigidez	-Antiinflamatorios o incluso, infiltración (inyección)                      -Inmovilizar con un yeso o férula                          -Aplicación de calor o frío.                                –Rehabilitación y fisioterapia
FRACTURAS ÓSEAS.	-Golpes con una intensidad superior a la elasticidad del hueso	-Dolor intenso                -Deformación                  -Movimiento limitado        -Inflamación, hematoma o sangrado.                         –Entumecimiento              -Ruptura de la piel.	-Inmovilizar con escayola.                        –Operaciones quirúrgicas.
ROTURAS Y MICRO ROTURAS FIBRILARES	-Contracciones violentas del músculo o estirones bruscos                             -Golpes o caídas.               –Si se somete a una carga excesiva.                          –Puede originarse en zonas que se han lesionado antes	-Dolor repentino, agudo e intenso en la zona afectada(llamado signo de pedrada)                         -Inflamación y hematoma	-Se sigue el método RICE(reposo, hielo, comprensión, y elevación)                        -Fisioterapia
CONTRACTURAS MUSCULARES	-Sobrecarga de músculo     -Cuando el músculo esta débil y no puede realizar un esfuerzo                      -Mala postura                  -Estrés	-Incremento del tono muscular                         -Acortamiento del músculo                           -Reducción de la capacidad de rendimiento -Dolor                           -Inflamación                   -Endurecimiento	-Antiinflamatorios y cremas                           -Reposo                           -Masajes y ejercicios de relajación                      -Calor